TSV Sportkurse Frühjahr 2025

Auch in diesem Jahr bieten wir neben den schon bestehenden vielfältigen Gruppenangeboten zusätzliche Kurse an. Sie werden zeitlich begrenzt stattfinden und sind auch für Nichtmitglieder des TSV zugänglich. Für Mitglieder sind diese Angebote im Mitgliedsbeitrag enthalten, für Nichtmitglieder erheben wir einen Teilnehmerbeitrag.

Folgende Kurse stehen zur Wahl:

1. Gesunde Gelenke

Eine der besten Möglichkeiten, um auf die Gesundheit zu achten, ist durch gezielte Bewegung und Stärkung unseres Körpers. Gelenke spielen eine entscheidende Rolle in unserem täglichen Leben. Sie ermöglichen Bewegung, Flexibilität und Stabilität. Leider sind sie auch anfällig für Verletzungen und Verschleiß, insbesondere wenn sie nicht richtig gepflegt werden. Johanna, eine erfahrene Physiotherapeutin aus unserer Gemeinde, zielt darauf ab, dieses Risiko zu minimieren, indem sie den Teilnehmern beibringt, wie sie ihre Gelenke durch gezielte Übungen mobilisieren, stabilisieren und stärken können. Diese sind so konzipiert, dass sie die Bedürfnisse von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels erfüllen. Euch erwarten verschiedenste Übungen zur Mobilisation, Stabilität und gelenkschonende Kräftigung.

Übungsleiterin: Johanna Diedrich
ein Kurs über 6 x 60 Minuten
Ort: Turnhalle Gillersheim
Zeit: wöchentlich montags von 18:00 – 19:00 Uhr
Termine: 28.04.25, 05.05.25, 12.05.25, 19.05.25, 26.05.25, 02.06.25

Kosten für Nichtmitglieder: 30,00 €

Wir bitten um eine verbindliche Anmeldung bis zum 25.04.25 – siehe unten

Anmeldung: ausgebucht

2. Cardio & Core – Starke Mitte Starker Körper

Bist du bereit, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen? Unser Kurs „Cardio & Core“ kombiniert knackige, effektive Trainingseinheiten für dein Herz-Kreislauf-System mit gezielten Übungen zur Stärkung deiner Körpermitte. In nur kurzer Zeit wirst du deine Ausdauer verbessern und gleichzeitig deine Rumpfmuskulatur kräftigen. Der Kurs ist sowohl für Fitness-Neuling als auch erfahrene Sportler ausgelegt.

Übungsleiter: Finn Kreitz
ein Kurs über 6x 60 Minuten
Ort: Turnhalle Gillersheim
Zeit: wöchentlich dienstags von 18:30 – 19:30 Uhr
Termine: 13.05.25, 27.05.25, 03.06.25, 10.06.25, 17.06.25, 24.06.25